توضیحاتی در مورد کتاب
آیا می‌خواهید روش‌های انعطاف‌پذیر رویارویی با چالش‌ها و مشکلات خود را تقویت کنید و منفی‌ها را از بین ببرید؟
به دلیل پاسخ‌های قبلی‌مان به موقعیت‌های چالش‌برانگیز ضعیف یا قوی می‌شویم. وقتی از یک مشکل فرار می کنید، احساس می کنید که باید تا آخر عمر از موقعیت های مشابه فرار کنید. با این حال، وقتی با مشکل روبرو می‌شوید و آن را حل می‌کنید، وقتی در آینده در موقعیت‌های مشابهی قرار می‌گیرید مضطرب نخواهید بود. با موقعیتی که انسان در زندگی به آن دست یافته است و به واسطه موانعی که بر آنها غلبه کرده است. تصور کنید اگر موفقیت دقیقاً بر اساس گفته‌های او بود، چند نفر زندگی خود را تغییر می‌دادند.
موقعیت‌هایی که ممکن است تجربه کنید، شرایط چالش‌برانگیز دیگری هستند که سعی در شکستن شما دارند. درست مثل دفعات قبل، این بار هم راهی برای خروج وجود دارد. اغلب اوقات ما خودمان را به این فکر می کنیم که "زندگی من نفرین شده است... من هیچکس نیستم..."، در حالی که در واقع، این شیاد درونی ماست که این احساسات را با منفی بافی تغذیه می کند.
مقایسه کردن آسان است. زندگی شما با افراد دیگر در دنیای مدرن، به لطف رسانه های اجتماعی. با این حال، چیزی که ممکن است فراموش کرده باشید این واقعیت است که مردم اغلب بهترین لحظات خود را به صورت آنلاین ارسال می کنند. آنها به سختی عکس می گذارند و یا چیزی در مورد روزهایی که به خاطر یک موقعیت ناخوشایند شکسته شده اند نمی گویند. بنابراین، شما احساس بد و بی ارزشی می کنید زیرا احساس می کنید زندگی به شما کارت های ناعادلانه داده و در عین حال به دیگران علاقه مند است. nشما می توانید پس از یک شکست، توانایی بازگشت به عقب را داشته باشید. این فضیلتی است که بسیاری از مردم آن را ندارند. هنگامی که با چالشی روبرو می شوید و در آن طرف با رنگ های درخشان بیرون می آیید، سطح انعطاف پذیری خود را افزایش داده اید. این بدان معنا نیست که شما باید هوس کنید و بخواهید در موقعیت های ناخوشایند قرار بگیرید. با این حال، وقتی خود را در یکی می‌بینید، آن را فرصتی برای ایجاد قدرت ذهنی برای آینده ببینید.
مهارت‌های حل مسئله پیشرفته
همانطور که تاب‌آوری، مهارت‌های حل مسئله به ارث نمی‌رسد. آنها در نتیجه رویارویی با چالش ها و غلبه بر آنها به دست می آیند. وقتی نگرش درستی داشته باشید، باور خواهید کرد که هر مشکلی راه حلی دارد، حتی زمانی که هنوز پاسخی ندارید. این حالت ذهنی مثبت به شما انگیزه می‌دهد که سؤالات درست را از افراد مناسب بپرسید و در نهایت راه‌هایی برای حل مشکل پیدا کنید. وقتی طوفان می آید آنها کسانی هستند که دیگران به عنوان منبع الهام در زمانی که تراشه ها از بین می روند به آنها اعتماد می کنند. همه به رهبری نیاز دارند که در روزهای تاریک خوش‌بینی را برانگیزد، در حالی که پرتاب کردن حوله انتخاب بدیهی به نظر می‌رسد. غلبه بر یک چالش شما به خود افتخار خواهید کرد و این دیدگاه شما را بهبود می بخشد. شما خود را فردی خواهید دید که سزاوار احترام و محبت دیگران است زیرا می توانید به زندگی آنها ارزش بیافزایید. وقتی عزت نفس پایینی دارید، احتمالاً خودکارآمدی پایینی خواهید داشت. خودکارآمدی شما سطح اعتمادی است که به توانایی خود برای موفقیت در یک کار قبل از انجام آن دارید.
کاهش اضطراب
برخی افراد فرهنگ آرام بودن و جمع بودن را دارند حتی زمانی که با آن روبرو هستند. موقعیت های بسیار چالش برانگیز شما انتظار دارید که آنها بشکنند و اشک بریزند، اما به نظر می رسد که آنها از مشکلی که با آن روبرو هستند متاثر نشده اند. در اغلب موارد، چنین افرادی تجربه حضور در چنین موقعیت هایی را در گذشته دارند. آنها صدمه دیده اند، اما می دانند که نیازی به تصمیم گیری ندارند و بعداً به دلیل احساسی که در آن لحظه دارند پشیمان خواهند شد. چنین افرادی اعتماد به نفس دارند و آرامشی را منتقل می کنند که اغلب تکان دهنده است.
فهرست مطالب
Legal Notice
Disclaimer Notice
Table Of Contents
Chapter 1:
Chapter 2:
Chapter 3:
Chapter 4:
Chapter 5:
Chapter 6:
Chapter 7:
Chapter 8:
I would be so grateful if you take just 60 seconds to write a brief Review on Amazon for the content in this book! That would mean a lot to me.
Resources
