دانلود کتاب Men's Health TNT Diet

توضیحاتی در مورد کتاب

رژیم غذایی TNT سلامت مردان یک برنامه انقلابی برای سوزاندن چربی و عضله سازی است. نویسندگان با استفاده از تاکتیک‌های تغذیه‌ای هدفمند (TNT)، فراتر از «کربوهیدرات‌های خوب» و «کربوهیدرات‌های بد» می‌روند و به جای آن روی «کربوهیدرات‌های به‌موقع» تمرکز می‌کنند که به خوانندگان اجازه می‌دهد تا زمانی که می‌خواهند غذاهایی را که می‌خواهند بخورند. آنها آنها را در زمان مناسب می خورند.

با کنترل سطح گلیکوژن (کربوهیدرات های ذخیره شده در ماهیچه های ما) از طریق این رژیم غذایی منحصر به فرد و یادگیری ورزش در ناحیه کربوهیدرات سوز (راز کوتاه کردن و موثرتر کردن تمرینات ورزشی) هر کسی می‌تواند چربی‌های خود را از بین ببرد و عضله بسازد و فقط 90 دقیقه ورزش در هفته طول می‌کشد.